朝起きて一番にすること
2013年02月09日
ここんとこ１年以上続いているのが、日記の他に、朝の寝起き一番の背伸び運動（手のばし）です。
やり始めた頃は、私も手伝わないと、なかなか麻痺の右手を左手で持ち上げるって事ができませんでした。
それに、寝起きは固まってたりしてるし；；
今では、自分の力で、しっかり持ち上げられてます。
それから、これは私の手抜きなんだけど
以前には、声掛けして呼吸に合わせ、オカンの手あげといっしょに私がオカンの足を軽く引っ張って、背伸び～～ってやってました。でもやらなくなってしまったなぁ・・・
どうなんだろ？やっぱやった方がいいのかなぁ。。
やり始めた頃は、私も手伝わないと、なかなか麻痺の右手を左手で持ち上げるって事ができませんでした。
それに、寝起きは固まってたりしてるし；；
今では、自分の力で、しっかり持ち上げられてます。
それから、これは私の手抜きなんだけど
以前には、声掛けして呼吸に合わせ、オカンの手あげといっしょに私がオカンの足を軽く引っ張って、背伸び～～ってやってました。でもやらなくなってしまったなぁ・・・
どうなんだろ？やっぱやった方がいいのかなぁ。。
Posted by かんちゃん at 22:49│Comments(2)
│介護全般
この記事へのコメント
お母様、すごい～(^^)/
動かさないと固くなりますよね～
私も両手を挙げて両手をクロスして手のひらを合わせてストレッチ
でも・・・しんどい(>_<)
人の手を借りてすると、気持ちいいし・・・
足をちょっと引っ張ってくれるだけで、ずいぶん伸びた感じがするでしょうね
動かさないと固くなりますよね～
私も両手を挙げて両手をクロスして手のひらを合わせてストレッチ
でも・・・しんどい(>_<)
人の手を借りてすると、気持ちいいし・・・
足をちょっと引っ張ってくれるだけで、ずいぶん伸びた感じがするでしょうね
Posted by tsubaki at 2013年02月10日 18:05
>> tsubakiさん
ストレッチは私たちにも大切ですね。
この間、着物の帯を締めた時に、ありゃ、体が硬くなってると思ってしまいました；；
足を引っ張ってあげたほうが、いいですよね、、やっぱり。。
背伸びと言っても、手を上げてるだけで「伸び」はできてないみたいだし、、 復活してみます。
ストレッチは私たちにも大切ですね。
この間、着物の帯を締めた時に、ありゃ、体が硬くなってると思ってしまいました；；
足を引っ張ってあげたほうが、いいですよね、、やっぱり。。
背伸びと言っても、手を上げてるだけで「伸び」はできてないみたいだし、、 復活してみます。
Posted by かんちゃん at 2013年02月11日 08:51
